呂美惠(Iris)的部落格

• ◎藝人最愛 【Emon】森林甜心 初成長少女胸衣(粉-香檳-任選4件組) 精典限量
• ◎秒殺商品 【Vogue Lady】吸濕排汗三角內褲(深藍) 人氣王
• ◎CP值爆表 【Vogue Lady】蕾絲丁字仙人掌系列(黃蕾絲) 精典限量
• ◎這裡最便宜 晶采生活USB暖手寶AD-349(E藍點) 團購好物@1@
• ◎真心推薦 惠騰10吋冷風箱扇(FR-308) 達人推薦

年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

點這裡買最便宜

商品網址:



關於【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2的詳細介紹如下:

:

◆內容規格：60粒
◆用法用量:每日2~4粒 (多食無益)
◆保存期限：3年
◆保存方法:
請置於陰涼乾燥處，並避免陽光直接照射。
開封後請旋緊瓶蓋，並儘速食用完，以免變質
◆其他：主要成分每1粒含南瓜籽油、瑪卡、杜松子油。
此產品是葷的。







點這裡買最便宜



保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2推薦,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2討論,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2部落客

【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2比較評比,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2使用評比,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2使用方法

【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2開箱文,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2評測文,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2CP值

【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2評鑑大隊,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2部落格推薦,【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2部落客推薦

【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2好用嗎?【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2去那買?【得意人生】瑪卡-杜松子油軟膠囊(60粒)x2特價

分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

勒索病毒網攻席捲全球，並傳出台灣為重點攻擊國家，微軟目前正在緊急收集資料中，預計下午將提供防駭的作法跟建議，網路安全技術大廠，台灣賽門鐵克則先教民眾4招防駭基本功。示意圖／Ingimage授權 分享 facebook 台灣賽門鐵克首席技術顧問張士龍表示，此次的網路攻擊傳出是透過微軟作業系統的漏洞進行病毒夾帶攻擊並勒索；一般使用者如常下載打開一個word檔案，或者瀏覽一般網站時，在完全沒有發覺的情形下也許就讓病毒入侵了。張士龍提出防毒防駭4招：一、針對作業系統定期修補，建議將自動更新功能啟動。二、維持防毒軟體在最新版本。三、特殊郵件、可疑、不認識寄件人來信提高警覺。四、定期進行資料備份，以防萬一被病毒入侵時可拒付勒索金，並有機會還原資料。張士龍表示，微軟windows作業系統每個月都會公告漏洞，建議啟動自動更新，進行定期修補。近2天傳出全球網攻事件，賽門鐵克最新版本已可以偵測到此次病毒並防堵。張士龍提醒，平常對於特殊可疑的郵件或都系統要求重新設定密碼等都要提高警覺，例如此次的勒索軟體就是夾帶包裝在以「電子發票、訂單」為主的信件中，這些都是包裝好的惡意攻擊軟體，先確認自己是否真的有在這些企業消費，另外，切記要做任何連結的動作最好是回到企業主原始網站進行，不要便宜行事直接連結對方給的附加檔。最重要的是要養成定存備份的習慣。美國有線電視財經新聞網（CNNMoney）網站報導，資安公司Avast表示，已追蹤到99國超過7萬5000起攻擊事件，還說多數攻擊瞄準俄羅斯、烏克蘭和台灣。法新社報導，這些攻擊利用「勒索軟體」鎖住用戶檔案，除非按照歹徒指定金額付出虛擬貨幣比特幣（Bitcoin），否則檔案無法開啟?

Uber創辦人Travis Kalanick稍早因董事會要求而被迫從執行長職位退離，目前卻有超過1100名Uber員工連署簽名要求董事會恢復其職務。Uber前CEO Travis Kalanick。圖／REUTERS 分享 facebook 根據Re/code網站引述Uber內部郵件內容，顯示Uber內部員工目前正連署簽名要求董事會恢復Travis Kalanick原本執行長職務，同時強調因為有Travis Kalanick，才能讓Uber擁有現今成就。不過，就Uber董事會稍早對內公佈郵件內容，則強調讓Travis Kalanick從執行長職位退離並非草率決定，但目前為了Uber日後發展是Travis Kalanick從執行長職務退離原因。而在Travis Kalanick從執行長職位退離之後，目前Uber呈現營運長、財務長、行消長及執行長等高層短缺問題，甚至遭諷真正實現「無人駕駛」目標。而在Travis Kalanick退位之後，未來將由誰接任也成為市場關注話題，Uber董事會可能採取向外網羅合適人選，或是從內容提拔合適人選擔任新執行長。先前Uber因內部性別歧視、性騷擾，以及包含給予合作司機不公平拆分利潤負面問題影響，使得董事會最後決議讓創辦人Travis Kalanick從執行長職務退離。但即便不再擔任Uber執行長，Travis Kalanick在董事會仍持有一定話語權，因此在Uber內部仍有相當影響力，但從執行長位置退離之後，將有助於讓Uber設法重建企業形象。但許多內部員工、市場看法認為Travis Kalanick與Uber已有相當深厚的形象連結，不少看法認為因為有Travis Kalanick才有現今的Uber，若此時貿然撤換執行長可能將使Uber未來發展走樣?

• ◎獨家好康 國際牌 Panasonic 中文輸入數位電話機 KX-TGC282TWB 團購好物
• ◎下殺商品 Panasonic國際牌14吋立地扇 F-L14AMS(快速到貨) 達人推薦
• ◎獨家好康 Wipos溫博士 冷暖墊-涼墊(雙人140x150CM) PTT熱門討論
• ◎這裡最便宜 惠騰14吋立扇(FR-14119) 人氣好評
• ◎最適合送人禮物 MASTERKOOL冰涼大師 四面環繞進風微電腦冰冷扇12L(MIK-15EX)部落客推薦@1@

EA92609B3174F05C