呂美惠(Iris)的部落格

• ◎團購好物 【Babycoccole 寶貝可可麗】冬季限定-滋潤舒緩冷霜 100ml(義大利製造原裝進口) 團購好物
• ◎錯過可惜 企鵝寶寶國際冷氣機遙控器PA-ARC-840 團購好物
• ◎網購經驗分享三洋 SANYO 超大字鍵 來電顯示電話 TEL-539 這裡最便宜@1@
• ◎藝人最愛 【Abercrombie & Fitch】銀蔥粉色A&F內刷毛長袖連帽TEE(女-灰609779982) 人氣王@E@
• ◎藝人最愛 【Pandora】純銀扣頭式手鍊(16-20CM) 名星推薦

人真的不能不服老，有感年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，而且皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班精神和專注力又很差，常常打瞌睡，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望辛苦的上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》





商品網址:

關於【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊的詳細介紹如下:

:

■ 產品內容：
FOUNTAIN活泉 康見MAX膠囊 60粒
■ 食用方法：
每次1粒，每日1次。

【鑫耀生技】★第三代PS版 初乳（乳鐵加強型）★優惠促銷價(每入100公克)		【小兒利撒爾】成長優體素3瓶優惠加碼組(150g-瓶)		【大可小安孺】兒童專用顆粒裝150g(2入)
【立即成長】五洲立即成長精華錠5瓶超值組(30粒-瓶)		【Helium Aurum 德里歐】兒童酵素-鈣強化 50入x5(添加-酵母胜		GNC健安喜 LAC Full-Cal優鎂鈣

保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。



【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊推薦,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊討論,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊部落客

【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊比較評比,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊使用評比,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊使用方法

【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊開箱文,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊評測文,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊CP值

【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊評鑑大隊,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊部落格推薦,【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊部落客推薦

【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊好用嗎?【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊去那買?【FOUNTAIN活泉】康見MAX膠囊特價

【長庚生技】納豆紅麴(120粒-瓶)

【統欣生技】御品健字號納豆紅麴膠囊30粒-盒(6盒組)

【味丹生技】納豆賜康(90粒x3瓶入)

分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!













▲侯女端午連假到墾丁潛水，但疑似未付款就離開現場。（示意圖／非新聞當事人／翻攝自臉書粉專）

網搜小組／綜合報導

台北一名侯姓女子在端午連假期間到墾丁遊玩，並在事後上網給當地一間潛水中心1顆星負評。結果店家看到評價後不僅沒有生氣，還高EQ地在下方留言回應，指侯女當天「沒付半毛錢就離開」，「謝謝您的指教！也希望您不要刪除評論，讓我們對人性的另一面可以深刻地記取教訓，再次感謝」引起網友熱議。

侯女30日透過臉書在「萬里桐?海邊水上育樂行」給出1顆星評價，卻未留下任何理由跟評論。店家看到評論後，先是大方回應：「謝謝您的一顆星！ 關於您在端午連假人潮熱鬧忙碌之際來海邊浮潛，非常感謝」，緊接表示「因為給您們方便而讓您們稍後付款而不是事先收費，以至於讓您們有機會在現場十分忙碌的時候，可以享受教練及現場工作人員殷勤的招待然後趁亂沒付半毛錢就離開」。

▲▼侯女事後在粉專留下一顆星負評，店家不僅未生氣，還高EQ回應。（圖／翻攝自臉書粉專，下同）

店家在回應中寫道：「雖然我們一直以為您們只是一時忘了，稍後就會回來付費，跟之前也曾經忘記付錢然後再回來的誠實人客一樣，不過很可惜您沒有」，「謝謝您的指教！也希望您不要刪除評論，讓我們的人性的另一面可以深刻地記取教訓。再次感謝」！

店家高EQ回應一出，立刻引起網友熱烈討論，還有許多人紛紛大讚：「給你們的高EQ5顆星」、「店家真的高EQ」、「沒付錢還敢給一星，臉皮真的不是一般人有的」、「這個EQ我要給7顆星」、「幫佛心店家高調」；有網友質疑，侯女事後發現沒能在粉專「免費」取得當天教練拍攝的潛水照片，才會留下1星負評洩憤。

▲侯女雖澄清有刷卡付款，但被網友打臉「刷卡付費不代表你有給商家核銷，錢是付給第三方電子平台，根本沒進老闆口袋」。

事情曝光後，侯女被大批網友肉搜撻伐，起初還貼出截圖澄清自己有透過「我愛墾丁」刷卡付款，並非沒付錢，但這樣說法隨即遭網友打臉。有網友指出，侯女透過「我愛墾丁」線上購票是電子票，屬於預購，必須讓店家刷QR碼或認證碼才能使用，否則沒給店家核銷，根本形同未付款，因為票還是在未使用的狀態，忍不住質疑「電子票券沒給店家核銷，沒預約也沒補現場差價，這些都忘記了？卻記得給一星評價？」

▲侯女得知自己被罵翻後，已緊急聯絡店家，表示願意匯款付錢。

對此，店家出面回應：「其實，錢真的是小事而已，雖然做生意本來就是要賺錢，但是人與人之間的互動不只是金錢往來的計較，這也是服務業的樂趣」，「因爲網路語言真的太強大，對於用心的店家而言，我承認我覺得有點委屈」，強調一開始PO文只是為了抒發情緒，並非要追殺負評客人，所以希望網友能高抬貴手，因為侯女事後已緊急私訊聯絡，表明願意付款，「這才是大家所追求的正義與良善，不是嗎？」

網友看完回應，紛紛留言肯定：「好店家，但是這位小姐還是沒修正他的一顆星評價啊，一星評價 對用心經營的店家是極傷的啊」、「真的是好店家」、「過好幾次了，老闆娘超親切的」、「來朝聖好店家」、「阿水老闆我真的好崇拜你！ 妳的觀點、用詞、度量、處事」。





孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。





商品網址:

商品訊息簡述:

■ 產品內容：
FOUNTAIN活泉 康見MAX膠囊 60粒
■ 食用方法：
每次1粒，每日1次。

• ◎下殺商品 【ThreeShape】舒適孕哺．上開扣圓點蝴蝶哺乳內衣 2件組(75-90) 精典限量
• ◎FB社團討論商品 【Madonna】深V超輕無鋼圈胸B-C罩3套組2671(隨機選色) 開箱文
• ◎部落客推薦 【Dogeared】Friendship 銀色愛心 迷你雙墜 彩色 防水繩衝浪手鍊(祈願手鍊) 評測文
• ◎好康分享 【Gennies奇妮】買一送一-彈性舒適孕婦高腰內褲(珍珠米GB01) 心得討論
• ◎FB社團討論商品 【韓依 HANN.E】高腰親膚透氣超彈一體無痕記憶龍骨塑褲+蕾絲網紗微雕褲(熱銷2件組509+910) 精典限量

1CCEA9B5C7815494