年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【德國Heilusan好立善】維他命C發泡錠(20錠-3入組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【德國Heilusan好立善】維他命C發泡錠(20錠-3入組)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【德國Heilusan好立善】維他命C發泡錠(20錠-3入組)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【好立善 Heilusan維他命C發泡錠】

來自德國國民品牌「Heilusan好立善」，世界保健領導者研製。溶解迅速，簡單一錠，營養滿分！大人小孩都合適，每錠熱量不到10卡，任何時刻取代含糖飲料，提供一天所需營養，香甜美味健康有品味！





【德國Heilusan好立善】維他命C發泡錠(20錠-3入組)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
適用族群
  • 全族群
品牌國家
  • 其他
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否
功能分類
  • 活力充沛










品名：維他命C發泡錠
風味：天然檸檬口味
成分：維生素C、檸檬酸、碳酸氫鈉、菊苣纖維、甜味劑(環己基(代)磺醯胺酸鈉、糖精鈉鹽)、天然檸檬香料、維生素B2(天然色素)
容量：20錠/條
重量：90g/條
保存期限：3年
產地：德國
供應商：Euro Vital Pharma GmbH (Aenova集團)
代理商：歐森有限公司
電話：(02)7728-8858
登記地址：台北市松山區南京東路四段53巷8弄11號
保存方式：置於陰涼乾燥及兒童不易取得之處
產品責任險：投保富邦3000萬產品責任險
注意事項：一日請勿超過5錠，請適量食用，多食無益







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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根據財政部統計，近8年來土增稅的稅源逾8成源自買賣，去年占83.6%；其次為贈與，去年占12.9%，較2009年大幅提高4.3個百分點，估與遺贈稅稅率調降為單一稅率10%有關。土地增值稅為地方政府重要收入來源，2013年與2014年房市尚屬熱絡，不動產應稅移轉筆數皆逾70萬筆，土增稅收入皆突破新台幣1000億元大關；2015年房市已現反轉，但因房地合一實價課稅將於2016年上路，為搶搭不動產交易舊制末班車，移轉筆數仍維持高檔，土增稅也連3年突破千億元。但去年房地合一新制上路，加上房市市況不佳，土增稅應稅移轉筆數下滑至58.3萬筆，創2011年以來新低；土增稅實徵淨額也滑落至834億元，則是近4年最低。觀察去年國內不含繼承的土地移轉共100.9萬筆，近6成來自買賣，其次為農地移轉及贈與各占1成3。若與2009年相較，隨著遺贈稅稅率降至10%，土地贈與筆數由9.9萬筆上升至12.6萬筆，7年間占比拉高3.8個百分點；農地移轉也增3.1個百分點。買賣筆數受不動產市場景氣變化及房地合一實施前、後效應影響，呈現先升後降，占比相對下降7.7個百分點。依適用稅率觀察，適用40%稅率的一般用地，為土增稅主要稅收來源，去年占比為50%，但已自2010年67.7%的高點滑落；其他一般用地稅源比重則有所提升，去年適用20%及30%者，分別占26.1%及14.3%，自用住宅用地則大致占稅收9.5%?













圖文／鏡週刊

隨著人工智慧、區塊鍊、虛擬實境、大數據等專業術語開始成為耳熟能詳的名詞，美國科技股也因此水漲船高，美林證券一份分析報告顯示，MSCI美國成長股指數與MSCI世界價值股的比值，創下了2000年網路泡沫以來的新高，而前者權重最大的3檔股票分別是蘋果、亞馬遜與臉書。

然而這並不完全是科技泡沫使然，而是這些公司的市值本來就排在前面，隨著像ETF這類的被動投資規模逐漸放大，也就有更多的資金投入到這些大型權值股中。今年以來，光是facebook、Apple、Google、Microsoft、amazon（FAGMA）5家公司對於S&P500的市值貢獻就高達41%。

大者更大美中台皆然

對於主動型基金來說，它們的績效對照組就是指數，如果不想落後指數太多，這些大型科技股便成了標準配備。根據Morningstar的資料顯示，今年101檔表現最佳的美國基金中，有84檔將2檔或更多前述的FAGMA納入了持股比重前5名的投資組合。

這樣的現象不只發生在美國，中國的上證50指數也在上週創了2016年以來的高點，但整體上證綜合指數則是距離高點還有一小段空間，最主要原因在於「白馬股」（藍籌股）成為目前市場主流，許多白馬股都創了歷史新高，例如貴州茅台、美的電器等，但這5%的大型股創新高的背後，卻是有30%的中小型股創了歷史新低。

這種分化的現象同樣也出現在台灣股市，例如台積電、大立光的漲勢最為凌厲，台灣50排在後面，但又優於整體加權股價指數，而以中小型股為主的櫃檯指數則是排在最後面。

一旦超漲將不利後市

這種現象就是我過去在專欄中所提過的亮麗50（Nifty Fifty）行情，美國在1970年代的績優大型權值股出現了大漲行情，當時市場相信這些企業有著長期投資價值，投資人因而在牛市中熱烈追捧，然而亮麗50卻因過去的超漲，反而到了1980年代的熊市之後，長時間落後市場表現。

所以，現在應該追逐權值股嗎？我沒有辦法判斷亮麗50行情還能持續多久，但隨聯準會逐步調高利率、縮減資產負債表，這樣的行情只會逐漸走入尾聲。富貴險中求，先確保風險是你能夠承受的，再來參與這樣的行情吧！

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